MS侯莹身体工作坊：我们看似是身体的主人，对于身体的潜力却陌生

　　MS侯莹身体工作坊

　　塑造 · 接触即兴

　　2016年12月18日 14：30-16：30

　　北京民生现代美术馆1层

　　我们看似是身体的主人，却对于身体的潜力往往陌生。

　　尽管身体无条件地接纳了日常生发的种种沉淀，我们却只是将其搁在一边，拒绝直面，回避了一种可能性——其实所有藏在身体中的内容，不论心结，矛盾，情绪，感受……都是有转化力的，他们可以不再沉重，不再负担，甚至给予身心滋养。

　　接触即兴恰恰是促使身心转化的途径，它的舞动方式结合了太极，现代舞，合气道，并且自有创造。它并不强调条条框框，性格内敛或是外放，有无舞蹈功底都不重要，接触即兴是无门槛的，人人皆可舞是事实。参与者只需投入当下，身体自然有所回应。在动作中，我们触碰他人，也接受他人的触碰，尝试建立信任，在交会的时刻给予对方保护，却又适时放手去往下个目的地。一次次的游移同时也是人与人关系的探索，在独立和依托中发现平衡。

　　本期身体工作坊，将带你更深入地了解你自己的身体，你身体的本在、感受、意识与能量。

　　MS侯莹身体工作坊介绍

　　MS侯莹身体工作坊是北京民生现代美术馆与候莹舞蹈剧场共同打造的项目。工作坊以艺术总监侯莹的理念及技术为指导，融合了西方后现代肢体的运动技术及东方的自然身体能量转化哲学。工作坊从身体出发，将对参与者进行从身体到意识到能量的分解及系统训练，在透彻认识身体的基础上，提高身体意识的灵敏度，以获得整体能量的生发与循环。

　　身体：通过基本的引导练习能动的运用身体，来激发身体的活力，唤醒自我身体的觉知，让我们更进一步的跟身体链接，提高身体感官的敏锐度。继而在接触即兴训练中跟他人的共同训练打破固有的传统界限和个体限制，创造更开阔的沟通空间和丰富的身体语言。

　　意识：打开身体意识，创造更多的运动可能性，了解身体的运动原理和相互关系，产生自我意识对身体支配的最大自由度。并回归到自然的身体意识状态，开启所有的感官，如孩童般纯真的存在着玩耍着。在与他人的舞蹈过程中能细腻的觉察相互之间肢体的空间关系转化以及肢体接触的能量传递，激发自我能量的流动与他人建立深层次的能量场疗愈和放松身心。

　　接触即兴：接触即兴是一种开放的探索，通过接触性地移动肢体，来探索身体动态的各种可能性。

　　有时激烈动态，有时宁静沉思。在接触即兴中，我们通过与他人的共舞，来学习如何通过肢体接触、互动练习来建立连结，探索身体的动力系统和行动原理。即兴与接触即兴关注在场的自觉意识和自发性，关注在运动中同时把控内在意识与外在空间的能力。在接触即兴舞蹈中增强身体的功能作用，以达到轻松自如的状态。我们的身体结构与舞蹈的聪慧紧密联系在一起，一起存在着，感知着，创作着，转换着。一起在身体感知与创作企图能遇见的路途上，来一段奇妙的旅行。